|
|
Главная >>
Новости >>
13-19 мая Неделя профилактики повышения артериального давления
13.05.2024
13-19 мая Неделя профилактики повышения артериального давления
Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики повышения артериального давления
На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Симптомы этой болезни всем известны — это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но иногда она протекает бессимптомно.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в домашних условиях, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности, рациональное питание и, конечно, неравнодушное отношение к себе, к своему здоровью. Нельзя игнорировать диспансеризацию, цель которой заключается как раз в выявлении серьезных неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, на ранних стадиях».
     Нормальное давление не должно превышать 140/90
⠀
Вы знаете свое?
Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо всем.
Единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление
Гипертоническая болезнь коварна тем, что она не проявляется годами и сосудистые катастрофы могут обрушиться на человека внезапно.
      Почему вредно употреблять соль в больших количествах
Избыточное употребление соли негативно сказывается на здоровье:
- Приводит к повышению артериального давления
- Способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта
- Искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни
- Приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза)
- Рекомендуемая дневная норма потребления соли – 5 г в день (около одной чайной ложки). Включая соль, которая находится в готовых продуктах.
Контроль артериального давления
- Следить за давлением должен каждый, независимо от возраста и самочувствия.
- Повышенное артериальное давление – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Гипертония требует не только постоянного приема лекарственных препаратов, но и корректировки образа жизни.
- Очень важно соблюдать план здорового питания
Каждый должен
- Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии)
- Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
- Вести здоровый образ жизни
      Лучший подарок на 30-летие — это тонометр
Шутки шутками, но за давлением нужно следить систематически, ведь это поможет вам избежать в будущем проблем с сердечно-сосудистой системой.
|