Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп и ОРВИ остаются наиболее распространённой инфекционной патологией, удельныйвес которой  в структуре инфекционнойзаболеваемости  в Челябинской областисоставляет не менее  92%.

Эпидемический подъём заболеваемости гриппом в сезон  2017-2018 г.г.  в Челябинской области  характеризовался поздним началом изначительной продолжительностью (9 недель). За период  эпидемии было госпитализировано  10368пациентов, что на  37 % выше уровняэпидемии  2016-2017 г.г.

В преддверии  эпидсезона быловакцинировано против гриппа  1342193человека (41% населения) против  32,6%в  2016 г. Коэффициент  эпидемиологической  эффективности вакцинации составил  96,9%.

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить иновогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы ипрекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ.Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принятьнеобходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чемлечение.

Чем отличается грипп от ОРВИ

Начнем с терминологии - “грипп” переводится сфранцузского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себеэту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗи ОРВИ - болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются исимптоматикой, и протеканием болезни.

Существует болеедвухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.

Чем отличается грипп от простуды?

Простуда - бытовое название, которое обозначает любоенедомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все этинедомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не дастВам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетомгрипп протекает с симптомами интоксикации — ломота в суставах, боль в глазныхяблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболеванияхарактерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели,и сильная головная боль.

Если организмослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей ибеременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводитьк воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтомуони наиболее уязвимы во время эпидемий.

В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако привозникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудныезаболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в товремя как после гриппа требуется длительный восстановительный период сголовокружениями и перепадами артериального давления.

Как не заболетьгриппом и ОРВИ

Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом,как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа - взимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале имарте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду наранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.

Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета -качественное питание, мультивитамины, зарядка.

Элементарные  меры предосторожности:

·       избегать переохлаждения, особенно замерзания ног иноса;

·       стараться не контактировать с больными; регулярностирать

все вещи, которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в периодэпидемий;

·       при возникновении насморка использовать одноразовые

платки;

·       во время эпидемий нужно носить стерильную  медицинскую

маску, и менять маски не реже, чем раз в 4 часа;

·       очищать руки и лицо после посещений общественного

транспортаи публичных мест.

Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как незаразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругузахватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ илигриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене(проветривание,  ношение маски, мытьёрук).

Народные средства от простуды и гриппа

Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мынапоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированноговрача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика,самолечение может быть опасно для здоровья.

К наиболее распространенным народным средствам относятся:

Чеснок: во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день.В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу хотя бы пару раз внеделю.

Еслиупотребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провестиингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головкилука и подышать над смесью.

Витамины: зима и начало весны зачастую сопровождаются дефицитом.Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимаютименно витамины - их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов,особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другиерастения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту -не менее 500 мг в сутки - и пить больше жидкости.

Ингаляции: на ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляетсянасморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого внебольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в водудобавляют масло - обычно эвкалипт или мяту - и дышат ароматным паром подполотенцем 10-15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея,душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое“дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогаетвосстановить слизистую носа и избавиться от насморка.

Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можноотнести: доступность, минимальное количество побочныхэффектов,  отсутствие противопоказаний, ониуниверсальны.

К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность - для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно.Такая профилактика - скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в

аптеке, являетсяболее действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, еслиприменять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множествопрепаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержкунашему иммунитету.

Все препаратыприменяются только по назначению врача.

Делать ли прививку от гриппа

Прививка отгриппа - один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считаетсянаиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствуетактуальному штамму. Задача прививки - укрепить иммунную систему, запуститьвыработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всегоподобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делатьпрививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.

После вакцины в первые дни могут наблюдаться повышение температуры инебольшая слабость. Прививку запрещено делать при проявлении симптомов болезни.

В преддверии эпидсезона  2018-2019г.г. в  Челябинской области планируетсяпривить не менее  45% населения, в томчисле за счёт средств  федеральногобюджета  1 миллион  393 тысячи жителей.

Бесплатно вакцинацииподлежат дети с  6-и месяцев,работники  медицинских  и образовательных  организаций, транспортных и коммунальныхслужб,  призывники,  студенты, беременные женщины, лицастарше  60-и лет и с хроническимизаболеваниями (с  сахарным диабетом,

сердечно-сосудистойпатологией, хроническими болезнями лёгких).

С эпидемией гриппа всегда отмечается сезонный  рост заболеваемости пневмониями, поэтомупациенты из групп риска должны сделать прививку против таких возбудителей пневмоний, как пневмококковая  и гемофильная инфекции.

Во всех медицинских организациях Ашинского района продолжается вакцинацияпротив гриппа: сделать прививку можно в любой рабочий день в прививочныхкабинетах совершенно бесплатно и безболезненно.

 Чтобы организм был сильным важен здоровый сон и регулярные занятия спортом. Общее поддержание здорового образа жизни,регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание помогутестественным образом укрепить иммунитет и защититься от сезонных простуд,однако в случае с вирусными заболеваниями стоит использовать методыпрофилактики, описанные выше.

Напоминаем, что предотвратить заболевание всегда лучше, чем

лечить его. Крепкого Вам иммунитета!

Зам. главного врача ГБУЗ «ГБ №  1 г. Аша»

по организационно-методическойработе                            Киндалова С.Ф.